وبلاگ 24.اطلاعات

یک هافبک قدرتمند کیست؟

درخواست حذف وبلاگ

:: یک هافبک قدرتمند کیست؟

یک هافبک قدرتمند کیست؟

چند نکته مهم که بازیکن میانی یا هافبک دفاعی باید ان را بداند:

۱-به هافبک خود بگویید که همواره باید در فاصله بین دو م !!! ع میانی و کمی جلوتر قرار گیرد و هر بازیکنی که به سمت محوطه جریمه شما می اید باید با استقبال این هافبک مواجه شود.

۲-این بازیکن باید بداند اگر بازیکنی از حریف توانست از میانه میدان بدود و در تیم شما رخنه کند مقصر اصلی اوست هافبک شما باید با دوندگی بسیار راه این بازیکن یا بازیکنان نفوذی را ببندد.

۳-هدف او بازیکن صاحب توپ است و پس از تصاحب توپ بسته به شرایط بازی می تواند هافبک کناری را صاحب توپ کند یا با پاس رو به عقب جریان بازی را از سرعت بیاندازد.



برچسب ها : یک هافبک قدرتمند کیست؟ - هافبک ,بازیکن ,قدرتمند کیست؟ ,هافبک قدرتمند ,هافبک قدرتمند کیست؟
یک هافبک قدرتمند کیست؟ هافبک ,بازیکن ,قدرتمند کیست؟ ,هافبک قدرتمند ,هافبک قدرتمند کیست؟
ویژگیهای بازیکنان خوب و نخبه

درخواست حذف وبلاگ

:: ویژگیهای بازیکنان خوب و نخبه
  • با انگیزه هستند .
  • از تمرین و بازی !!! لذت می برند .
  • اشتیاق فراوان به یادگیری دارند.
  • پیشرفت آنها چشمگیر است .
  • علاقه دارند کار بهتری ارائه دهند .
  • با دیگران به راحتی کنار می آیند ( حاشیه ندارند و کمتر درگیر می شوند ) .
  • مسئولیت پذیرند .
  • قدرت !!! ی دارند ( !!! ی یک ویژگی ذاتی است – و با مدیریت تفاوت دارد – مدیریت قابل تعلیم است ).
  • در کارهایشان تمرکز دارند و آدمهای مصممی هستند.
  • فوق العاده ذهن خلاق دارند ( یعنی بدنبال ایده های جدید هستند و از هر فرصتی برای ابراز خلاقیت استفاده می کنند ).
  • ساختار بدنی ، قد و هیکل و فیزیک مناسبی دارند.
  • کنترل روی توپ و تکنیک و مهارت خوبی دارند .
  • دامنه ی حرکتی وسیع دارند و در یک محدوده ی خاصی بازی نمی کنند . «جهت ی !!! ، ریتم و هماهنگی در حرکت ، قدرت تشخیص ، ع !!! العمل ، تعادل ، قدرت ذهنی ، تمرکز ، توان روحی ، جدیت و تلاش ، اعتماد به نفس و خلاقیت دارند ».
  • آگاهی تاکتیکی خوبی دارند ( یعنی به موقع تصمیم می گیرند و هوش تاکتیکی بالائی دارند ) .
  • قدرت بازیخوانی دارند . ( یعنی حضور در جای درست و توپ گیری ) .
  • انتخاب درست در حرکات « پاس دادن ، دریافت و ارسال ، فریب و دریبل ، شوت زدن ، درگیری مخصوصا یک در مقابل یک ».
  • استقامت هوازی و غیر هوازی خوبی دارند . « قدرت ، سرعت ، استقامت ، انعطاف پذیری (تحرک) ».
  • یک دونده خوب و توان انفجاری بالائی دارند


برچسب ها : ویژگیهای بازیکنان خوب و نخبه - دارند ,قدرت ,خوبی ,یعنی ,دارند یعنی ,خوبی دارند ,بالائی دارند
ویژگیهای بازیکنان خوب و نخبه دارند ,قدرت ,خوبی ,یعنی ,دارند یعنی ,خوبی دارند ,بالائی دارند
زیبایی های فوتبال

درخواست حذف وبلاگ

:: زیبایی های فوتبال

زیبائیهای فوتبال

1- داشتن وسیع ترین میدان در میان ورزشهای با توپ

2-رنگ سبز چمن میدان

3- بازیکنان پر تعداد این رشته ورزشی

4- تماشاگران پرشمار

5-  توپ نقطه هدف و تلافی هزاران هزار نگاه که سیال و متحرک است .

6- همسرائی تماشاگران و ترکیب اصوات

7- حرکات موزون تماشاگران و ترکیب رنگ ها

8- حساسیت های داوری

9- نمایش هماهنگیها تاکتیکی و تکنیکی بازیکنان چه فردی و چه گروهی

10- نمایش تونائیهای ذهنی وبدنی بازیکنان

11- سرعت انتقال و آفرینش های خلاقانه و ابتکاری مربیان و بازیکنان.

12- رویا روئی تکنیک ها، تاکتیک ها و برنامه ریزیهای دو تیم...



برچسب ها : زیبایی های فوتبال - بازیکنان
زیبایی های فوتبال بازیکنان
عوارض تمرین زیاد برای فوتبالیست ها

درخواست حذف وبلاگ

:: عوارض تمرین زیاد برای فوتبالیست ها
بیش تمرینی نتیجه تمرین خیلی زیاد و بازیافت ناکافی و ناشی از خستگی دراز مدت جسمی و ذهنی است.از آنجا که بسیاری از مربیان و بازیکنان یادگرفته اند بیشتر بهتر است باعث بوجود آمدن مشکلات جدی در فوتبالشان شده است.بیشتر بهتر نیست چون در این صورت فقط به کمیت تمرین توجه شده و از کیفیت تمرین غفلت شده است.نقش شما به عنوان مربی بدنسازی این است که به بازیکنان کمک کنید به امدگی مطلوب دست یابند و ناحیه بین کم تمرینی و بیش تمرینی را بیابند. زمانی که بازیکنان دچار بیش تمرینی می شوند چه می کنید؟برخی علایم متداول در زیر آمده است.وجود تنها یکی از این علایم نشانه قوی بیش تمرینی نیست. اما اگر شاهد چند تا از این علایم بودید باید به بیش تمرینی مشکوک شوید و با بازیکن وارد مذاکره شوید تا تعادل صحیح بین تمرین و استراحت را بیابد.
علایم بیش تمرینی
*
کاهش ناگهانی یا تدریجی در عملکرد
*
ناتوانی در تمرین !!! در مقادیری که قبلا به آن دست یافته
*
کاهش هماهنگی
*
افزایش دردهای عضلانی
*
بی خو !!!
*
کاهش اشتها
*
انواع سردرد
*
کاهش چربی بدن
*
افزایش حساسیت به بیماری ؛ سرماخوردگی ؛آنفلوآنزا
*
افسردگی
*
کاهش اعتماد به نفس
*
ناپایداری هیجانی
*
ترس از مسابقه
موثر ترین روش درمان بازیکن مبتلا به بیش تمرینی استراحت است.



برچسب ها : عوارض تمرین زیاد برای فوتبالیست ها - تمرینی ,تمرین ,کاهش ,علایم ,بازیکنان ,بیشتر بهتر
عوارض تمرین زیاد برای فوتبالیست ها تمرینی ,تمرین ,کاهش ,علایم ,بازیکنان ,بیشتر بهتر
تاکتیک های فوتبالی

درخواست حذف وبلاگ

:: تاکتیک های فوتبالی

در نگاه اول فوتبال ورزش ساده ای بنظر می رسد که ۲۲ بازیکن به دنبال یک توپ می دوند تا آن را مال خود کنند و از آن وسیله ای بسازند برای رسیدن به دروازه ی حریف. اما در دل سادگی فوتبال پیچیدگی هایی به چشم میخورد به اسم تاکتیک که مرز یک فوتبال مدرن و هدفمند و یک فوتبال دیمی و بی هدف را تعیین می کند. قطعا این پرسش به وجود می آید که تاتیک چیست؟ تاکتیک یعنی داشتن یک استراتژی خاص برای رسیدن به یک هدف معین و از پیش تعیین شده. معولا چیدمان یک تیم بر اساس تاکتیک و استراتژی آن تیم و بازیکنانی که آن تیم در اختیار دارد انتخاب می شود. در این مقاله ما نگاهی خواهیم داشت به شیوه های ساده ی حمله !!! و رسیدن به دروازه ی حریف و همچنین نگاهی خواهیم داشت به اصول ساده ی دفاعی همانند پوشش و یارگیری.
*
حمله :
هدف از حمله !!! و هجوم بردن به سمت دروازه ی حریف چیزی نیست به غیر از رسیدن به گل اما برای رسیدن به این هدف باید یک استراتژی از پیش تعیین شده داشت. در زیر نگاهی خواهیم داشت به چند روش ساده اما در عین حال موثر برای رسیدن به دروازه ی حریف و خلق موقعیت گل.
1- مالکیت توپ (possession football) :

 در اختیار داشتن توپ و تسلط کامل به آن یکی از راه های موثر و مفید برای رسیدن به دروازه ی حریف است. این شیوه ی بازی !!! پاس های کوتاه و سریعی را بین بازیکنان طلب می کند که با تکیه بر آن می شود نظم تیمی حریف را بر هم زد و بازیکنان حریف را مجبور کرد تا برای بسدت آوردن توپ تلاش بیشتری انجام دهند. جا به جایی بازیکنان حریف و بر هم خوردن نظم تیمی آنها برای تصاحب توپ این موقعیت را به تیم مقابل خواهد داد تا...



برچسب ها : تاکتیک های فوتبالی - حریف ,دروازه ,فوتبال ,ساده ,تاکتیک ,حمله ,برای رسیدن ,خواهیم داشت ,نگاهی خواهیم ,بازیکنان حریف
تاکتیک های فوتبالی حریف ,دروازه ,فوتبال ,ساده ,تاکتیک ,حمله ,برای رسیدن ,خواهیم داشت ,نگاهی خواهیم ,بازیکنان حریف
Facebook Twitter Google Plus Digg Share This RSS
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به وبلاگ 24.اطلاعات میباشد. همچنین تمامی اطلاعات، خبرها و مقالات بصورت خودکار از سایت های فارسی دریافت و با ذکر منبع نمایش داده می شوند و وبلاگ 24.اطلاعات هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای آنها ندارد .
جهت حذف وبلاگهای با محتوای نا مناسب شما میتوانید بر روی گزینه "درخواست حذف" در همان صفحه وبلاگ کلیک نمائید.
All rights reserved. © WEBLOG24.INFO 2016