وبلاگ 24.اطلاعات

معجزه شکلات!

درخواست حذف وبلاگ

:: معجزه شکلات!
معجزه شکلات!
نوجوانانی که شکلات بیشتر مصرف می کنند لاغرترند.


مطالعات اخیر در ویرجینیا نشان داده اند که نوعی فلاونوئید موجود در کاکائو از چاقی و ابتلا به دیابت پیشگیری می کند.

در این مطالعه با بررسی موش های آزمایشگاهی مشخص شد که یک نوع آنتی ا !!! یدان موجود در شکلات می تواند مانع از اضافه وزن و نیز کاهش میزان قند خون شود. پیش از این نیز مطالعات نشان داده بودند که مصرف شکلات می تواند از بدن در برابر دیابت نوع دوم حفاظت کند و نوجوانانی که شکلات بیشتر مصرف می کنند لاغرترند.

در ادامه این مطالعه محققان به بررسی این موضوع پرداختند که چه نوع فلاونوئیدی دقیقا موجب پیشگیری از چاقی و دیابت می شود. محققان برای انجام این تحقیق به مدت 12 هفته به موش های آزمایشگاهی رژیم غذایی پر چرب و یا کم چرب که حاوی انواع مختلف فلاونوئید بود، دادند.

نتایج نشان داد که تاثیر مثبت مصرف شکلات برای حفظ وزن و کنترل قندخون ناشی از اثر یک نوع فلاونوئیدبه نام oligomeric procyandins است.



برچسب ها : معجزه شکلات! - شکلات ,مصرف ,دیابت ,نشان ,مصرف شکلات ,نشان داده ,کنند لاغرترند ,بیشتر مصرف ,شکلات بیشتر
معجزه شکلات! شکلات ,مصرف ,دیابت ,نشان ,مصرف شکلات ,نشان داده ,کنند لاغرترند ,بیشتر مصرف ,شکلات بیشتر
باید و نبایدهای مصرف بستنی برای کودکان

درخواست حذف وبلاگ

:: باید و نبایدهای مصرف بستنی برای کودکان
باید و نبایدهای مصرف بستنی برای کودکان
ترکیب یک بستنی سالم عبارت است از شیر، خامه، چربی‌های گیاهی، شکر، یخ، مواد طعم‌دار و رنگ‌های مجاز خوراکی.


ظاهرا امسال تابستان گرمی داریم. همین مسئله موجب شده تا بستنی  در انواع و اقسام  مختلف‌ آن در سبد غذایی روزانه بسیاری از خانواده‌ها جای بگیرد و بزرگ و کوچک از آن برای رفع عطش و کاهش حرارت‌ درونی‌شان در روزهای گرم کمک بگیرند. به این ترتیب مادران بستنی را جزء برنامه غذایی کودکان در نظر می‌گیرند و اغلب این سؤال برای‌شان پیش می‌آید که آیا مصرف بستنی برای کودک‌شان مفید است یا خیر  و از چه سنی اصلا باید به کودک‌شان بستنی بدهند؟

در برخی از منابع پزشکی به این نکته اشاره شده که بهتر است تا قبل از 3 سالگی به بچه‌ها بستنی ندهیم چرا که در این سن احتمال بروز آسیب‌های جبران‌ناپذیر به دندان کودک یا احتمال ابتلا به چاقی و اضافه وزن در کودکان بالا می‌رود اما باید دید این دیدگاه‌ها تا چه حد دقیق است؟

!!! اکبر کوشانفر، متخصص کودکان و !!! !!! علوم‌پزشکی شهید بهشتی و !!! ماریتا شکاریان، دندانپزشک کودک و فلوشیپ ارتو کودکان از ایالات متحده درباره تمام باید‌ها و نبایدهای مصرف بستنی در کودکان توضیح می‌دهند.



برچسب ها : باید و نبایدهای مصرف بستنی برای کودکان - بستنی ,کودکان ,مصرف ,مصرف بستنی ,نبایدهای مصرف ,بستنی برای
باید و نبایدهای مصرف بستنی برای کودکان بستنی ,کودکان ,مصرف ,مصرف بستنی ,نبایدهای مصرف ,بستنی برای
مسقطی کاسه ای

درخواست حذف وبلاگ

:: مسقطی کاسه ای
مسقطی کاسه ای
کره را پس از اتمام 10 دقیقه اضافه کرده و شعله را خاموش کنید.

 

 
مواد مورد نیاز :
نشاسته گل 1 : فنجان
آب : 5 فنجان
شیر : 3 فنجان
گلاب :  1.2 فنجان
شکر : 2 فنجان
کره : 50 گرم

طرز تهیه :

نشاسته را در آب سرد حل کنید و از صافی رد کنید.
سپس شیر را بیفزایید.
مواد را در یک قابلمه بریزید و روی شعله ملایم قرار دهید.
از زمان جوش آمدن حدود 20 دقیقه به طور مداوم هم بزنید.
سپس شکر و گلاب را اضافه کنید و دوباره حدود 10 دقیقه روی شعله هم بزنید.
کره را پس از اتمام 10 دقیقه اضافه کرده و شعله را خاموش کنید.
ممکن است بخواهید بصورت تک نفره سرو کنید یا در یک ظرف بزرگ بریزید تا خودش را بگیرید.
می توانید مقداری از مسقطی را هنگامی که گرم است در قیف یکبار مصرف بریزید و روی آن را تزیین کنید.



برچسب ها : مسقطی کاسه ای - دقیقه ,شعله ,بریزید ,خاموش کنید ,اضافه کرده ,دقیقه اضافه
مسقطی کاسه ای دقیقه ,شعله ,بریزید ,خاموش کنید ,اضافه کرده ,دقیقه اضافه
خوراکی هایی که احساسات شما را تحت تاثیر قرار می دهند

درخواست حذف وبلاگ

:: خوراکی هایی که احساسات شما را تحت تاثیر قرار می دهند
خوراکی هایی که احساسات شما را تحت تاثیر قرار می دهند
این گروه های غذایی حاوی ترکیباتی به نام آنتی‌ا !!! یدان‌ها هستند که در کاهش سطح استرس نقش قابل توجهی ایفا می کنند.
محققان انگلیسی معتقدند مصرف کافی میوه و سبزی در طول روز انسان را شادتر و نسبت به آینده خوشبین‌تر می‌کند. برای انجام این بررسی 80 هزار نفر از مردم انگلیس مورد مطالعه قرار گرفتند و پس از تجزیه و تحلیل اطلاعات مربوط به رژیم غذایی و همچنین میزان رضایت آنها از زندگی نتیجه فوق به دست آمد.

این مطالعات نشان داد افرادی که در طول روز به میزان کافی از میوه ها و سبزیجات استفاده می کنند در تست رضایت از زندگی رتبه بالاتری !!! ب می‌نمایند. هرچند هنوز دقیقا مشخص نیست که میوه و سبزی چطور به بهبود خلق و خو کمک می‌کنند اما ظاهرا این گروه های غذایی حاوی ترکیباتی به نام آنتی‌ا !!! یدان‌ها هستند که در کاهش سطح استرس نقش قابل توجهی ایفا می کنند. در این بررسی‌ها همچنین مشخص شد کودکانی که بیشتر میوه و سبزی می‌خورند در دوران بزرگسالی کمتر دچار افسردگی و نوسانات خلق و خو می‌شوند
متخصصان تغذیه توصیه می کنند روزانه 2 تا  3 میوه و 3 تا 5 واحد سبزی مصرف کنید.


برچسب ها : خوراکی هایی که احساسات شما را تحت تاثیر قرار می دهند - میوه ,سبزی ,غذایی ,توجهی ایفا ,قابل توجهی ,آنتی‌ایدان‌ها هستند ,حاوی ترکیباتی ,غذایی حاوی
خوراکی هایی که احساسات شما را تحت تاثیر قرار می دهند میوه ,سبزی ,غذایی ,توجهی ایفا ,قابل توجهی ,آنتی‌ایدان‌ها هستند ,حاوی ترکیباتی ,غذایی حاوی
چگونه ابروهای کم پشت مان را پ !!! شت کنیم؟

درخواست حذف وبلاگ

:: چگونه ابروهای کم پشت مان را پ !!! شت کنیم؟
چگونه ابروهای کم پشت مان را پ !!! شت کنیم؟
روش های پر پشت !!! ،تقویت ، حجیم !!! و رویش ابرو و تحریک رشد مجدد ابروها را در این مطلب برایتان آورده ایم با ما همراه باشید.

 

گاهی پیش می‌آید قسمت‌هایی از ابروها خالی می‌شود و این باعث می‌شود ابروها ح !!! طبیعی خود را از دست بدهند. بنابراین برای رویش مجدد ابروها، مصرف برخی روغن‌ها ضروری است. 

گاهی پیش می‌آید که قسمت‌هایی از ابروها خالی می‌شود و این باعث می‌شود ابروها ح !!! طبیعی خود را از دست دهند. بنابراین باید موهای ابرو را تحریک کرد تا مجدد رویش کنند.

_ هر شب مقداری روغن زیتون را روی ریشه‌هایی که می‌خواهید رشد کند بمالید و آن نقاط را ماساژ دهید و صبح‌ها آن محل را شست و شو دهید.

_ استفاده از میوه نارگیل و مغز‌های چرب همچون گردو و بادام بر روی ابروها می تواند ابروهایتان را پ !!! شت و حجیم کند.
_ شاید ریختن ابروها نگران کننده باشد اما باید علل را بررسی کرد. گاهی استرس زیاد در طول روز می‌تواند یکی از دلایل ریزش موی ابروها باشد.برای پیشگیری از ریزش‌ ابروها می‌توان از کپسول ویتامین‌ e و b در تقویت مو‌ها استفاده کرد.


برچسب ها : چگونه ابروهای کم پشت مان را پ !!! شت کنیم؟ - ابروها ,می‌شود ,گاهی ,رویش ,مجدد ,ابروها ح !!! ,ح !!! طبیعی ,می‌شود ابروها ,باعث می‌شود ,خالی می‌شود ,باعث می‌شود ابروها
چگونه ابروهای کم پشت مان را پ !!! شت کنیم؟ ابروها ,می‌شود ,گاهی ,رویش ,مجدد ,ابروها ح !!! ,ح !!! طبیعی ,می‌شود ابروها ,باعث می‌شود ,خالی می‌شود ,باعث می‌شود ابروها
نوشیدنی هایی که باید بعد از افطار بخورید

درخواست حذف وبلاگ

:: نوشیدنی هایی که باید بعد از افطار بخورید
نوشیدنی هایی که باید بعد از افطار بخورید - شماره 1
وقتی کیوی آب گرفته می‌شود، طعم و مزه قوی‌تری دارد، حالا تصور کنید که ریشه زنجبیل با آن عطر و مزه قوی به کیوی اضافه شود.
تابستان فصل نوشیدنی‌های خنک و جذاب است؛ حال اگر ماه مبارک رمضان هم با فصل گرم تابستان مقارن شود، ضرورت قرار گرفتن نوشیدنی‌های سالم و طبیعی در برنامه غذایی روزه‌داران بیشتر احساس می‌شود. در این مقاله برای شما نوشیدنی‌های خنک و متنوع تابستانی را در نظر گرفته‌ایم که فکر می‌کنم برای روزه داران عزیز و کمک به گذر از این روزهای گرم و طولانی جذاب و کاربردی باشد.
کیوی - زنجبیل
وقتی کیوی آب گرفته می‌شود، طعم و مزه قوی‌تری دارد، حالا تصور کنید که ریشه زنجبیل با آن عطر و مزه قوی به کیوی اضافه شود، نتیجه نهایی نوشیدنی معطر، خنک‌کننده و خوشمزه است که دمای بدن را متعادل کرده و عطش را بر طرف می‌کند.
مواد لازم :
برای یک لیوان بلند
کیوی دو عدد
زنجبیل رنده شده: نصف قاشق چای خوری
شکر نرم: یک قاشق غذاخوری
سودا: یک سوم پیمانه
روش تهیه :
1. کیوی را پوست کنده و آب بگیرید. شکر را در سودا حل کرده و با زنجبیل مخلوط کنید، سپس آن را صاف کرده و به آب کیوی اضافه کنید.
نکات : 
-  کیوی را می‌توانید با پوست آب بگیرید.
-  کیوی میوه نیمه استوایی است، بنابراین باید در یخچال نگهداری شود. اگر می‌خواهید کیوی زودتر رسیده شود، آن را با سیب، موز یا گل !!! در کیسه پلاستیک در بسته بگذارید


برچسب ها : نوشیدنی هایی که باید بعد از افطار بخورید - کیوی ,زنجبیل ,کرده ,نوشیدنی‌های ,شود، ,کیوی اضافه ,تصور کنید ,ریشه زنجبیل ,حالا تصور ,دارد، حالا
نوشیدنی هایی که باید بعد از افطار بخورید کیوی ,زنجبیل ,کرده ,نوشیدنی‌های ,شود، ,کیوی اضافه ,تصور کنید ,ریشه زنجبیل ,حالا تصور ,دارد، حالا
منافذ باز پوست را می‌شود بست؟

درخواست حذف وبلاگ

:: منافذ باز پوست را می‌شود بست؟
منافذ باز پوست را می‌شود بست؟
منافذ پوست، سوراخ‌هایی هستند که به نحوی ساقه مو و ترشح‌های غدد چربی‌ساز پوست از آنها خارج می‌شود.

 

در پی هشدار متخصصان پوست برای آگاهی دادن به مردم، به ویژه افرادی که تبلیغات دروغین در زمینه محصولات درمان‌کننده مشکلات پوست و زیبایی را باور می‌کنند، در این مقاله سعی کردیم دانستنی‌های لازم در این‌باره را در قالب نکته‌هایی علمی اما کوتاه و مختصر و مفید در اختیارتان قرار دهیم.

اندازه این منافذ از پیش تعیین شده است و جنبه ژنتیکی و وراثتی دارد بنابراین بستن آنها نه تنها امکان‌پذیر نیست بلکه بسته‌شدن هر کدامشان با پیدایش کیست‌هایی کم و بیش کوچک و بزرگ همراه می‌شود که منظره ناخوشایندی خواهد داشت. در مواردی این کیست‌ها حتی عفونی و چرکی می‌شوند. با توجه به وراثتی‌بودن این منافذ، این مشکل هیچ راه پیشگیرانه‌ای ندارد.



برچسب ها : منافذ باز پوست را می‌شود بست؟ - پوست ,می‌شود ,منافذ
منافذ باز پوست را می‌شود بست؟ پوست ,می‌شود ,منافذ
کلسترول بد خون را این گونه پایین بیاورید

درخواست حذف وبلاگ

:: کلسترول بد خون را این گونه پایین بیاورید
کلسترول بد خون را این گونه پایین بیاورید
حبوبات منبع غنی از فیبر، پروتئین گیاهی، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.


بررسی‌های انجام شده در کانادا نشان می‌دهد که مصرف روزانه حبوبات پخته به کاهش کلسترول بد خون کمک می‌کند. مصرف یک وعده حبوبات پخته در روز به مدت شش هفته به طور متوسط پنج درصد از کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد. به گفته این محققان در مقایسه بین انواع مختلف حبوبات مشاهده شد که نوع حبوبات مصرفی تفاوتی در تاثیر آنها بر کاهش کلسترول ندارد.

در این بررسی سوابق پزشکی 1037 زن و مرد میانسال مورد بازبینی قرار گرفت. گروهی از این افراد از وضعیت جسمانی سالم برخوردار بوده و گروهی دیگر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بوده‌اند. این پزشکان همچنین اظهار داشتند ظاهرا تاثیر مفید مصرف حبوبات بر کاهش کلسترول بد در مردان بیش از !!! ن است.

از آنجا که حبوبات منبع غنی از فیبر، پروتئین گیاهی، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی – عروقی نقش مهمی ایفا می‌کنند.



برچسب ها : کلسترول بد خون را این گونه پایین بیاورید - حبوبات ,کلسترول ,کاهش ,مصرف ,کاهش کلسترول ,معدنی هستند ,حبوبات پخته ,مواد معدنی ,گیاهی، ویتامین‌ها ,مواد معدنی هستند ,پروتئین گیاهی، ویتامین‌
کلسترول بد خون را این گونه پایین بیاورید حبوبات ,کلسترول ,کاهش ,مصرف ,کاهش کلسترول ,معدنی هستند ,حبوبات پخته ,مواد معدنی ,گیاهی، ویتامین‌ها ,مواد معدنی هستند ,پروتئین گیاهی، ویتامین‌
گوش هایتان را سشوار بکشید!

درخواست حذف وبلاگ

:: گوش هایتان را سشوار بکشید!
گوش هایتان را سشوار بکشید!
گوش انسان دارای سدی به نام !!! صماخ است که گوش خارجی و میانی را از هم جدا و گوش میانی را از گزند آلودگی حفظ می‌کند.


تابستان که می‌آید، بازار است !!! ها گرم می‌شود و این روزها خیلی‌ها در فاصله بین افطار و سحر به این مراکز تفریحی که جنبه درمانی نیز دارند، مراجعه می‌کنند.

با !!! ابراهیم رزم‌‌پا، فوق‌تخصص جراحی سر و گردن و دانشیار !!! علوم پزشکی تهران، درباره همین مساله و عارضه رایج است !!! موسوم به گوش شناگران گفت‌وگو کرده‌ایم.

به‌نظر شما بیماری گوش شناگران، ناشی از آلودگی آب است؟
حتی در بهترین شرایط و تمیزترین است !!! ها، اگر گوش به مدت طولانی در تماس با آب قرار گیرد، رطوبت در آن باقی می‌ماند و باعث تکثیر سریع قارچ‌ها می‌شود. در است !!! هایی که کاملا اصول بهداشتی در آنها رعایت نمی‌شود، موادی را به آب اضافه می‌کنند که حاوی کلر بالایی است. کلر خاصیت اسیدی مجرای گوش را کاهش می‌دهد و محیط را قلیایی‌تر می‌کند و وا !!! طبیعی گوش یا چربی محافظ را از بین می‌برد. گاهی هم از مواد غیراستاندارد برای ضدعفونی !!! آب استفاده می‌کنند که تحریک‌کننده است.



برچسب ها : گوش هایتان را سشوار بکشید! - می‌کنند
گوش هایتان را سشوار بکشید! می‌کنند
چه کنیم تا استخوان های محکم تری داشته باشیم؟

درخواست حذف وبلاگ

:: چه کنیم تا استخوان های محکم تری داشته باشیم؟
چه کنیم تا استخوان های محکم تری داشته باشیم؟
نوشیدن چای، قهوه و سایر مواد کافئین دار، جذب کلسیم را در بدن کاهش می‌دهد.

1 -  از مصرف بیش از حد کلسیم بپرهیزید
تحقیقات نشان داده است، !!! ن 19 تا 50 ساله روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم و !!! ن بالای 50 سال به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. که از این مقدار 500 تا 800 میلی گرم آن از طریق غذا های لبنی تامین می‌شود. و مصرف بیش از اندازه کلسیم تاثیرات منفی بر سلامت استخوان و دستگاه گوارش خواهد داشت.
2 - تنها به لبنبات اکتفا نکنید
پنیر، ماست، بستنی و ... بسیار اسیدی هستند اما بدن ما ترجیح می‌دهد کمی قلیایی باشد. برای همین با خوردن غذاهای اسیدی بدن کلسیم را از استخوان‌ها خارج کرده و خاصیت اسیدی را تا حدی خنثی می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد، بهترین منابع کلسیم برگ‌های سبز گیاهان، کلم بروکلی، لوبیا سبز و این گونه سبزیجات هستند.
 3 - از سویا استفاده کنید
مصرف کمتر مواد اسیدی، گوشت، شکر و نوشابه‌های گاز دار می‌تواند کلسیم بدن شما را تامین کند. سویا خواص زیادی برای شکل گیری استخوان دراد. سویا همچنین احتمال ابتلا به سرطان در !!! ن را کاهش می دهد.
 4 -  پاک سازی نمک!
سدیم باعث کاهش کلسیم در اوره می‌شود. بدن ظرفیت مصرف 2300 میلی گرم یا یک قاشق چای خوری نمک را دارد. اگر سنتان بیش از 50 سال است یا فشار خون دارید، باید کمتر از 1500 میلی گرم مصرف کنید.
 5 - مصرف کافئین را کاهش دهید
نوشیدن چای، قهوه و سایر مواد کافئین دار، جذب کلسیم را در بدن کاهش می‌دهد. بنابراین مصرف کافئین‌تان را به روزانه 2 الی 3 فنجان چای یا قهوه کاهش دهید.
 6 - روی پا بایستید
تحرک بدنی، پیاده روی، شنا و ورزش های هوازی از عوامل بسیار تاتثیر گذار بر ساختار استخوان های بدن است


برچسب ها : چه کنیم تا استخوان های محکم تری داشته باشیم؟ - کلسیم ,مصرف ,کاهش ,میلی , !!! ن ,اسیدی ,کاهش می‌دهد ,تحقیقات نشان ,کاهش دهید ,کافئین دار، ,مواد کافئین
چه کنیم تا استخوان های محکم تری داشته باشیم؟ کلسیم ,مصرف ,کاهش ,میلی , !!! ن ,اسیدی ,کاهش می‌دهد ,تحقیقات نشان ,کاهش دهید ,کافئین دار، ,مواد کافئین
Facebook Twitter Google Plus Digg Share This RSS
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به وبلاگ 24.اطلاعات میباشد. همچنین تمامی اطلاعات، خبرها و مقالات بصورت خودکار از سایت های فارسی دریافت و با ذکر منبع نمایش داده می شوند و وبلاگ 24.اطلاعات هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای آنها ندارد .
جهت حذف وبلاگهای با محتوای نا مناسب شما میتوانید بر روی گزینه "درخواست حذف" در همان صفحه وبلاگ کلیک نمائید.
All rights reserved. © WEBLOG24.INFO 2016