وبلاگ 24.اطلاعات

تمرینات مسابقات تمرینات شناگران
:: آغاز تمرینات و تست گیری امیدهای شیدان  
تیم امید شیدان که در سال 92 موفق به !!! ب عنوان قهرمانی مسابقات امید های استان اصفهان شده است جهت حضور پرقدرت در مسابقات سال جاری از این هفته تمرينات خود را آغاز نموده است لازم به ذکر است با توجه به سیاست گذاری سال جاری باشگاه برای جوان گرایی و استفاده از بازیکنان جوان و با استعداد متولدین سال های 74 و 75 میتوانند جهت تست و شرکت در تمرينات باشگاه با هماهنگی قبلی ،تیم امید شیدان را همراهی نمایند.


آغاز تمرینات و تست گیری امیدهای شیدان  آغاز تمرینات و تست گیری امیدهای شیدان
درخواست حذف این مطلب
:: درخشش نوجوانان ایران در مسابقات بین المللی شنا قطر  
  در ادامه مسابقات بین المللی قطر، شناگران نوجوان ایران خوش درخشیدند و موفق به !!! ب مدال های خوشرنگ و کاپ افتخار شدند. به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و وات !!! لو؛ در دومین روز مسابقات بین المللی قطر، شناگران نوجوان ایران موفق به !!! ب سه مدال خوش رنگ شدند. بنیامین قره حسنلو در ماده 100متر کرال پشت موفق به !!! ب نشان طلا شد؛ و در همین ماده سامان سپید دست با اختلاف اندکی نقره گرفت. همچنین در ماده 400 متر مختلط سامان سپید دست موفق به !!! ب مدال ب


درخشش نوجوانان ایران در مسابقات بین المللی شنا قطر  درخشش نوجوانان ایران در مسابقات بین المللی شنا قطر
درخواست حذف این مطلب
:: اسکواش میاندوآب دور جدید تمرینات خود را با قدرت آغاز کرد  
بعد از امتحانات مدارس و اتمام تحصیلات اسکواش بازان و وقفه 15 روزه در تمرينات این بار نیز اسکواش میاندوآب تمرينات خود را با قدرت تمام آغار کرد بچههای زیر 15 سال میاندوآب با انگیزه های جدید و بیشتر نسبت به گذشته تمرينات خود را ادامه می دهند و خود را برای مسابقات آینده : جام رمضان ، قهرمانی استان و مسابقات قهرمانی کشور که امسال به علت شروع مسابقات قهرمانی جوانان آسیا در کیش کمی دیرتر آغاز خواهد شد و فرصت خوبی برای آماده سازی جهت این مسابقات پیش آ


اسکواش میاندوآب دور جدید تمرینات خود را با قدرت آغاز کرد  اسکواش میاندوآب دور جدید تمرینات خود را با قدرت آغاز کرد
درخواست حذف این مطلب
:: تمرینات بارسلونا پس از یک روز استراحت  
بارسلونا پس از استراحت یک روزه در روز یکشنبه به تمرينات خود برگشت.بارسا تمرينات خود را پیش از بازی دوستانه مقابل باشگاه لئون مکزیک در جام خوان گامپر پیگیری کرد که در این جلسه تمرینی ژاوی و نیمار به تمرينات گروهی اضافه شدند. این دو در تمرينات اخیر بارسا به ریکاوری پرداخته بودند. مارک آندره تر اشتگن که در هفته‌های آتی به علت مصدومیت از میادین دور است به دور از جمع گروهی تمرین کرد.  


تمرینات بارسلونا پس از یک روز استراحت  تمرینات بارسلونا پس از یک روز استراحت
درخواست حذف این مطلب
:: تمرینات استقلال فشرده تر میشود/تمرین های دو نوبتی !!! پوشان  
تمرينات فردای تیم فوتبال استقلال در دو نوبت برگزار می‌شود.     !!! قلعه‌نویی عصر امروز در تمرينات استقلال اعلام کرد که فردا تمرينات آبی‌پوشان در دو نوبت برگزار می‌شود.به گزارش فارس، با اعلام سرمربی استقلال، بازیکنان این تیم فردا از ساعت 11:30 تمرينات بدنسازی را در مجموعه ورزشی انقلاب پشت سر خواهند گذاشت و سپس از ساعت 18:30 در زمین شماره 2 ورزشگاه !!! تمرينات تاکتیکی را انجام خواهند داد.پیش از این اعلام شده بود تمرينات تاکتیکی عصر فردای استقلال


تمرینات استقلال فشرده تر میشود/تمرین های دو نوبتی !!! پوشان  تمرینات استقلال فشرده تر میشود/تمرین های دو نوبتی !!! پوشان
درخواست حذف این مطلب
:: تلاش فدراسیون برای اعزام !!! به نانجینگ  
  با وجود اینکه هیچ یک از شناگران ایران در 140 سهمیه المپیک جوانان انتخاب نشدند، فدراسیون شنا اقداماتی را برای اعزام آریا نسیمی شاد و رهام پیروانی بر اساس سهمیه یونیورسالیتی انجام داده است. به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و وات !!! لو؛ شناگران جوان ایران در مسابقات بین المللی دبی هشت حدنصاب ورودی مسابقات المپیک جوانان نانجینگ را بدست آورده بودند. طبق قوانین فدراسیون جهانی از بین تمامی شناگرانی که حدنصاب ورودی المپیک جوانان را !!! ب ک


تلاش فدراسیون برای اعزام !!! به نانجینگ  تلاش فدراسیون برای اعزام !!! به نانجینگ
درخواست حذف این مطلب
:: گالری ع !!! آموزش پاراگلایدر-تمرینات هنرجوها 93-04-27  
تصاویر تور تفریحی آموزشی الودنیز ترکیه 11 تیر تا 23 تیر ماه 93 گالری تصاویر تمرينات هنر جوها در تاریخ 27-04-93 تمرينات هنر جوها - جمع !!! بال از این به بعد هر روزه از آ !!! ین اخبار و آ !!! ین تصاویر و !!! های تمرينات هنرجوها و پرواز های آنها دیدن فرمایید در 21 سایت پاراگلایدر ما  


گالری ع !!! آموزش پاراگلایدر-تمرینات هنرجوها 93-04-27  گالری ع !!! آموزش پاراگلایدر-تمرینات هنرجوها 93-04-27
درخواست حذف این مطلب
:: تمرینات تیم والیال منتخب بخش برزک برای شرکت در مسابقات بخشهای شهرستان کاشان اغاز شد  
تمرينات انتخ !!! تیم والیبال بخش برزک زیر نظر سرمربی تیم ویدوجا که سال قبل هم با این تیم به عنوان قهرمانی رسید اغازشد. به گفته ی محسن نصیرزاده س !!! رست تیم بعد از تمرينات انتخ !!! دوازده بازیکن برتر  که  درتمرينات مد نظر سرمربی تیم قرار بگیرند برای مسابقات اعزام میشوند. به گفته ی نصیرزاده اسامی نهایی بازیکنان منتخب فردا اعلام میشود.


تمرینات تیم والیال منتخب بخش برزک برای شرکت در مسابقات بخشهای شهرستان کاشان اغاز شد  تمرینات تیم والیال منتخب بخش برزک برای شرکت در مسابقات بخشهای شهرستان کاشان اغاز شد
درخواست حذف این مطلب
:: تمرینات تیم والیال منتخب بخش برزک برای شرکت در مسابقات بخشهای شهرستان کاشان اغاز شد  
تمرينات انتخ !!! تیم والیبال بخش برزک زیر نظر سرمربی تیم ویدوجا که سال قبل هم با این تیم به عنوان قهرمانی رسید اغازشد. به گفته ی محسن نصیرزاده س !!! رست تیم بعد از تمرينات انتخ !!! دوازده بازیکن برتر  که  درتمرينات مد نظر سرمربی تیم قرار بگیرند برای مسابقات اعزام میشوند. به گفته ی نصیرزاده اسامی نهایی بازیکنان منتخب فردا اعلام میشود.


تمرینات تیم والیال منتخب بخش برزک برای شرکت در مسابقات بخشهای شهرستان کاشان اغاز شد  تمرینات تیم والیال منتخب بخش برزک برای شرکت در مسابقات بخشهای شهرستان کاشان اغاز شد
درخواست حذف این مطلب
:: تمرینات استقلال در جزیره کیش از فردا در 3 نوبت برگزار خواهد شد.  
تمرينات استقلال در جزیره کیش از فردا در 3 نوبت برگزار خواهد شد.به گزارش "ورزش سه"، این تیم تا امروز در 2 نوبت صبح و بعد از ظهر تمرین می کرد اما به نظر می رسد !!! قلعه نویی قصد دارد در پایان تعطیلات بدن بازیکنانش را کاملا آماده 90 دقیقه بازی کند.فردا تمرین استقلال در 3 نوبت و در ساعت های 6:30 ، 11 و 18 برگزار خواهد شد. قرار است در تمرین ساعت 6:30 آبی ها تمرین های هوازی انجام بدهند، ساعت 11 تمرينات بدنسازی را پشت سربگذارند و در ساعت 18 هم تمرينات تاکتیکی را در !!


تمرینات استقلال در جزیره کیش از فردا در 3 نوبت برگزار خواهد شد.  تمرینات استقلال در جزیره کیش از فردا در 3 نوبت برگزار خواهد شد.
درخواست حذف این مطلب
:: تمرینات پلیو متریک  
پلیومتریک (تمرينات فوق العاده برای افزایش پرش)     این روش تمرین در دهه 1960 توسط دانشمندان اتحاد جماهیر شوروی ابداع شد. هدف این بود که قدرت پرش ورزشکاران روسی بیشتر شود. به تدریج این تکنیک در بین تمام کشورها رواج پیدا کرد، چون ثابت شد این روش در اکثر ورزش هایی که نیازمند دویدن سریع و پرش هستند بسیار مؤثر است.     پلیومتریک ها تمريناتی هستند که عضلات را قادر می سازند تا در کوتاه ترین زمان ممکن به حداکثر توان دست یابند.انجام این تمرينات به شما قد


تمرینات پلیو متریک  تمرینات پلیو متریک
درخواست حذف این مطلب
:: تمرینات با کش  
تمرينات با کش نکات ایمنی :  _ کش ها را همیشه در جایی مطمئن ببندید._ از کش های خوب و مطمئن استفاده کنید تا موقع تمرينات !!! نشوند.( در هنگام !!! شدن احتمال آسیب دیدگی زیاد است)_ در موقع تمرينات کش را هیچگاه رها نکنید ، به علت اینکه آسیب دیدگی به وجود می آید._ کش های مناسب قدرت عضله را به کار ببرید ، و در شدت های بالا از کش دوبل یا !!! ایه استفاده کنید.حرکات کششی را در ادامه مطلب مبینید.................................................................................................................................


تمرینات با کش  تمرینات با کش
درخواست حذف این مطلب
:: تمرینات با کش  
تمرينات با کش نکات ایمنی :  _ کش ها را همیشه در جایی مطمئن ببندید._ از کش های خوب و مطمئن استفاده کنید تا موقع تمرينات !!! نشوند.( در هنگام !!! شدن احتمال آسیب دیدگی زیاد است)_ در موقع تمرينات کش را هیچگاه رها نکنید ، به علت اینکه آسیب دیدگی به وجود می آید._ کش های مناسب قدرت عضله را به کار ببرید ، و در شدت های بالا از کش دوبل یا !!! ایه استفاده کنید.حرکات کششی را در ادامه مطلب مبینید.................................................................................................................................


تمرینات با کش  تمرینات با کش
درخواست حذف این مطلب
:: آغاز تمرینات تیم فوتبال طوفان  
با توجه به نزدیک شدن مسابقات فوتبال لیگ برتر خورموج مسئولان و کادر فنی طوفان بر ان شدند تا جلسات تمرینی منظمی را از امروز پنجشنبه در دستور کار خود قرار دهند به همین منظور از بازیکنان بزرگسال و امیدها دعوت میشود تا جهت حضور در تمرينات هماهنگی های لازم را با باشگاه انجام دهند. مهرماه تاریخ شروع مسابقات از سوی هیات فوتبال اعلام شده است.


آغاز تمرینات تیم فوتبال طوفان  آغاز تمرینات تیم فوتبال طوفان
درخواست حذف این مطلب
:: برگشت لیبروی تیم ملی والیبال به تمرینات  
عبدالرضا علیزاده لیبروی تیم ملی والیبال کشورمان و باشگاه شهرداری ارومیه که چندی پیش به علت پارگی مینیسک زانوی چپ پای خود را به تیغ جراحان س !!! بود، پس از گذراندن مراحل استراحت و فیزیوتر !!! تمرينات خود را شروع کرد.   به گزارش "ورزش سه"، لیبروی تیم شهرداری ارومیه جدا از سایر بازیکنان زیر نظر رضا زینال زاده تمرينات انفرادی خود را دنبال می کند. گفتنی است پای عبدالرضا علیزاده در بازی دوستانه ای که با استرالیا در تهران برگزار شد با پای فرهاد قائمی


برگشت لیبروی تیم ملی والیبال به تمرینات  برگشت لیبروی تیم ملی والیبال به تمرینات
درخواست حذف این مطلب
:: تمرینات با کش  
    تمرينات با کش   نکات ایمنی :  _ کش ها را همیشه در جایی مطمئن ببندید. _ از کش های خوب و مطمئن استفاده کنید تا موقع تمرينات !!! نشوند.( در هنگام !!! شدن احتمال آسیب دیدگی زیاد است) _ در موقع تمرينات کش را هیچگاه رها نکنید ، به علت اینکه آسیب دیدگی به وجود می آید. _ کش های مناسب قدرت عضله را به کار ببرید ، و در شدت های بالا از کش دوبل یا !!! ایه استفاده کنید.   حرکات کششی را در ادامه مطلب مبینید.................................................................................................................


تمرینات با کش  تمرینات با کش
درخواست حذف این مطلب
:: شروع تمرینات تیم بسکتبال علوم پزشکی و مشکلات همیشگی  
با شروع سال تحصیلی جدید تمرينات تیم بسکتبال !!! علوم پزشکی از سر گرفته شد. اما طبق روال همیشگی به علت عدم توجه کافی و البته مشکلات مالی! تمرينات بدون انسجام و کیفیت کافی انجام میشه و متاسفانه عدم اطلاع رسانی مانع حضور استعداد های مجموعه و افراد علاقه مند در تمرينات شده . به طوری که حتی اکثر دانشجویان از وجود این تمرينات بی اطلاع اند!!! امیدواریم با تلاش و پیگیری های دوستان این مشکلات هرچه زودتر برطرف شده و تمرينات با انسجام و مرتب ادامه پیدا کن


شروع تمرینات تیم بسکتبال علوم پزشکی و مشکلات همیشگی  شروع تمرینات تیم بسکتبال علوم پزشکی و مشکلات همیشگی
درخواست حذف این مطلب
:: تمرینات تیم والیبال شهرداری اراک از دیروز آغاز شد .  
تمرينات تیم والیبال شهرداری اراک از دیروز آغاز شد. تیم شهرداری اراک حاضر در مسابقات لیگ دسته اول باشگاههای کشور با حضور علی بهرامی نیا بعنوان سر مربی در سالن ۲۲بهمن اراک برای آمادگی هرچه بهتر جهت حضور در مسابقات تمرينات خود را آغاز کرد . در لیگ دسته اول باشگاههای کشور به احتمال زیاد ۱۶ تیم حاضر خواهند بود.


تمرینات تیم والیبال شهرداری اراک از دیروز آغاز شد .  تمرینات تیم والیبال شهرداری اراک از دیروز آغاز شد .
درخواست حذف این مطلب
:: راهنمای انجام تمرینات هوازی برای بدنسازان  
راهنمای انجام تمرينات هوازی برای بدنسازان خیلی از بدنسازان در مورد تمرينات هوازی اطلاعات کاملی ندارند و در این رابطه صرفا یک روش برای هوازی می‌شناسند نیمکت ـ بدنسازیشاید وقتی که صحبت از افزایش حجم و سایز عضلانی باشد، شما مثل شاگرد اول یک کلاس به خوبی کار خود را بلد باشید، اما خیلی از بدنسازان در مورد تمرينات هوازی اطلاعات کاملی ندارند و در این رابطه صرفا یک روش برای هوازی می‌شناسند.حقیقت این است که تمرينات هوازی برای سلامت سیستم قلب و عر


راهنمای انجام تمرینات هوازی برای بدنسازان  راهنمای انجام تمرینات هوازی برای بدنسازان
درخواست حذف این مطلب
:: 15 عامل انفرادی در موفقیت تمرین افزایش پرش (1)  
برخی از مربیان تمرينات منظم و جامعی برای افزایش پرش بازیکنان سازماندهی می کنند این تمرينات شامل آ !!! ین روش های تمرینی با وزنه و تمرينات پلایومتریک می شود. استفاده از تمرین اسکات، اسکات پرشی همراه با تمرينات پرش بر روی جعبه و یا تمرينات سقوط از روی جعبه در کنار تمرينات پلایومتریک با تماس 1 یا 2 پا با زمین می تواند در برنامه هفتگی یا ماهیانه قرار گیرد......  بقیه مطلب در ادامه ....   


15 عامل انفرادی در موفقیت تمرین افزایش پرش (1)  15 عامل انفرادی در موفقیت تمرین افزایش پرش (1)
درخواست حذف این مطلب
:: تمرینات تیم امید پاس فجر قشم  
همزمان با برگزاری مسابقات نوجوانان،تیم امید پاس فجر قشم تمرينات خود را آغاز کرده است. تمرينات این تیم از روز 93/05/11   زیر نظر  علی کمات سرمربی تیم امید  در ساحل پارک زیتون شروع شد که در مرحله اول این تمرينات به بدنسازی بازیکنان پرداخته شده است. لازم به ذکر است مسابقات رده امید با حضور 11 تیم در قالب 2 گروه و  بعد از پایان یافتن مسابقات رده  نوجوانان و جوانان شهرستان قشم برگزار می شود.   *در خبرهای بعدی از تیم امید سعی می کنیم جزئیات بیشتری را به


تمرینات تیم امید پاس فجر قشم  تمرینات تیم امید پاس فجر قشم
درخواست حذف این مطلب
:: سرمربی تیم ملی شنا ایران: رکوردها را ارتقا می دهیم  
کشتکار: روز به روز رکوردها را ارتقا می دهیم سرمربی تیم ملی شنا ایران درباره آمادگی ملی پوشان در مسابقات دپرسن مجارستان گفت: شناگران ایران در فصل بسیار سختی از آمادگی در این مسابقات حاضر شدند و رکوردهای !!! ب شده قابل پیش بینی بود و تلاش می کنیم تا روز به روز رکوردها را ارتقا دهیم. به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و وات !!! لو؛ عباسعلی کشتکار سرمربی تیم ملی شنا ایران درباره شرایط اردو تیم ملی در شهر دپرسن افزود: اردو فوق العاده ای بود. با


سرمربی تیم ملی شنا ایران: رکوردها را ارتقا می دهیم  سرمربی تیم ملی شنا ایران: رکوردها را ارتقا می دهیم
درخواست حذف این مطلب
:: سرمربی تیم ملی شنا ایران: رکوردها را ارتقا می دهیم  
کشتکار: روز به روز رکوردها را ارتقا می دهیم سرمربی تیم ملی شنا ایران درباره آمادگی ملی پوشان در مسابقات دپرسن مجارستان گفت: شناگران ایران در فصل بسیار سختی از آمادگی در این مسابقات حاضر شدند و رکوردهای !!! ب شده قابل پیش بینی بود و تلاش می کنیم تا روز به روز رکوردها را ارتقا دهیم. به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و وات !!! لو؛ عباسعلی کشتکار سرمربی تیم ملی شنا ایران درباره شرایط اردو تیم ملی در شهر دپرسن افزود: اردو فوق العاده ای بود. با


سرمربی تیم ملی شنا ایران: رکوردها را ارتقا می دهیم  سرمربی تیم ملی شنا ایران: رکوردها را ارتقا می دهیم
درخواست حذف این مطلب
:: تمرینات اینتروال  
  انواع تمرينات   در این قسمت شما با انواع تمرينات و چگونگی انجام آن آشنا خواهید شد. ۱- تمرينات اینتروال: تمرينات اینتروال یا متناوب شامل مراحل تمرین و استراحت می باشد.در تمرينات اینتروال دستگاه فسفاژن می تواند atp بیشتر و دستگاه اسید لاکتیک atp کمتری تولید می کند. در نتیجه !!! اسید لاکتیک کمتر وخستگی متعاقب ان نیز کمتر دیده میشود. یک مثال: دو ۸۰۰ متر را در نظر بگیرید اگر شما ۱۰۰ متر سریع،۱۰۰ متر اهسته(استراحت فعال)بدوید تا ۸۰۰ متر را به پایان برس


تمرینات اینتروال  تمرینات اینتروال
درخواست حذف این مطلب
  
Facebook Twitter Google Plus Digg Share This RSS
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به وبلاگ 24.اطلاعات میباشد. همچنین تمامی اطلاعات، خبرها و مقالات بصورت خودکار از سایت های فارسی دریافت و با ذکر منبع نمایش داده می شوند و وبلاگ 24.اطلاعات هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای آنها ندارد .
جهت حذف وبلاگهای با محتوای نا مناسب شما میتوانید بر روی گزینه "درخواست حذف" در همان صفحه وبلاگ کلیک نمائید.
All rights reserved. © WEBLOG24.INFO 2016